十个月宝宝的每天的营养食谱（每日更新食谱） -k8.game

小然然现在十个多月呢，发育的应该还蛮不错，爬的贼快，会扶着站起来和扶着东西走路，会爬楼梯下楼梯（这些其实九个月就会呢）！！仍然坚持母乳（我是全职妈妈），为了一岁方便断奶，现在坚持每天给他一次奶粉。废话也不多说啦，进入正题吧，宝宝现在十个多月啦，应该很多东西可以吃呢，每天花多点时间为孩子准备营养又健康的美食我很乐意，我本身也是喜欢美食的人，我也喜欢煮菜。。。 12号（星期一）早上：水果泥午餐：下午茶：晚餐：  13号（星期二）早上：午餐：猪肉土豆番茄粥下午茶：水果青菜泥晚餐：淮山薏米茨实莲子瘦肉汤， 面条14号（星期三） 早上：馒头午餐：下午茶：晚餐： 青菜芋头鸡末粥15号（星期四） 早上：水果青菜泥午餐： 末粥下午茶：红小豆泥（11）晚餐： 16号（星期五） 早上：水果青菜泥午餐：下午茶：土豆煎饼（6），胡萝卜山楂汁（7）晚餐： 玉米米糊17号（星期六） 早上：水果青菜泥午餐：芝麻小米梗米粥（8）下午茶：牛奶西米露（10）晚餐： 冬瓜肉末面条（9）18号（星期日） 早上：午餐：洋葱准山肉粥下午茶：水果青菜泥晚餐：黑芝麻米糊 ：鲜山药、小米、白糖 ：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。：玉米渣、胡萝卜 ：先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。（3）木瓜炖银耳：青木瓜、银耳适量、冰糖适量 ：将木瓜洗净去籽置于碗内，放进摘碎的银耳，将冰糖洒在银耳上面，用大火蒸熟即可。 （4）苹果酪：苹果、甜奶酪、面粉、白糖 ： 苹果洗净去皮切0.8cm厚的片，入淡盐水浸泡。面粉中加入甜奶酪和白糖，加水搅成稀糊状。起油锅，将苹果片裹上均匀的稀面糊，下锅煎黄，取出再入微波炉加热2分钟，使里面的苹果烂熟，即可。（5）蛋花豆腐羹：鸡蛋、嫩豆腐，米糊 ： 蛋黄打散，豆腐捣碎。在锅里加一点水煮开，放入捣碎的豆腐煮熟，再倒入蛋黄液，边倒边搅拌，将蛋花煮熟即可。（6）土豆煎饼：土豆1个、面粉2勺、葱少量 ： 将土豆洗净，去皮，在沸水中煮熟。土豆放在大碗中，用汤勺或捣泥棒压烂成泥状，再放入面粉和少许食盐、葱花，加入少量清水拌匀。平底锅放油，待油热后放入拌好的土豆泥，用勺压平成一个圆形的饼，用中火煎至两面呈微黄色即可。：饼做得大小要适合宝宝拿在手里，如果做得大了，可用刀切成几块。  （7）胡萝卜山楂汁原料：新鲜山楂1—2颗，胡萝卜半根做法：山楂洗净，每颗切四瓣；胡萝卜半根洗净切碎。　　将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。功效：山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素c含量比苹果高10多倍。与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，增进宝宝食欲。（8）芝麻小米梗米粥原料：黑芝麻、大米、小米，白砂糖适量做法：·黑芝麻炒熟后研碎。·大米，小米淘洗干净开水浸泡1小时，再加入适量开水煮至米酥汤稠，加入研碎的黑芝麻粉，继续稍煮片刻，加入白砂糖。功效：润肺补肾，利肠通便。 （9）冬瓜肉末面条 原料：冬瓜，熟肉末，面条，适量高汤，熬熟植物油。做法：·冬瓜洗净去皮切块，在沸水中煮熟后切成小块备用。·将面条置于沸水中，煮至熟烂后取出，用勺搅成短面条。·将熟肉末、冬瓜块及烂面条，加入高汤大火煮开，小火焖煮至面条烂熟即可。（10） 牛奶西米露原料：牛奶，西米，香蕉，白砂糖少许做法：·西米用冷水浸泡1小时；将香蕉打成泥。·将西米连同浸泡水一起煮沸，至西米成透明状，加入牛奶和香蕉糊稍煮即可。功效：补充营养素。 （11） 红小豆泥 主料：红小豆500克，红糖100克。辅料：清水1.5公斤。 制法：1、 将红小豆择洗干净，放入锅内，加入水，用旺火烧开后，加盖转小火焖待用。 　　　2、 将锅内倒入少许油，下入红糖炒至溶化，倒入豆沙，改用中火炒好即成。 特点：香甜细软，含有的b族维生素及铁质， 适宜10月以上的婴儿食　　　用。可同粥一起食之。 制作关键：1、 煮焖豆时，必须凉水下锅，旺火烧开，小火焖煮。 否则，容易把豆烧僵，影响起沙。　　　　　2、 煮豆越烂越好，这样才可除去豆腥气味，并容易搅烂。　　　　　3、 炒沙时要不停地擦着锅底搅炒，并随着豆沙趋于成熟时，把火改小，以免烧焦而生苦味。  （（每个星期更新。。。）秀一下我可爱的小然然[图片]

帮顶，我家宝宝也是快十个月了，跟楼主比起来惭愧啊，我每天只是给他吃米糊和奶，都没有做其它的辅食，跟楼主学习一下

小然然现在十个多月呢，发育的应该还蛮不错，爬的贼快，会扶着站起来和扶着东西走路，会爬楼梯下楼梯（这些其实九个月就会呢）！！仍然坚持母乳（我是全职妈妈），为了一岁方便断奶，现在坚持每天给他一次奶粉。废话也不多说啦，进入正题吧，宝宝现在十个多月啦，应该很多东西可以吃呢，每天花多点时间为孩子准备营养又健康的美食我很乐意，我本身也是喜欢美食的人，我也喜欢煮菜。。。 12号（星期一）早上：水果泥午餐：下午茶：晚餐：  13号（星期二）早上：午餐：猪肉土豆番茄粥下午茶：水果青菜泥晚餐：淮山薏米茨实莲子瘦肉汤， 面条14号（星期三） 早上：馒头午餐：下午茶：晚餐： 青菜芋头鸡末粥15号（星期四） 早上：水果青菜泥午餐： 末粥下午茶：红小豆泥（11）晚餐： 16号（星期五） 早上：水果青菜泥午餐：下午茶：土豆煎饼（6），胡萝卜山楂汁（7）晚餐： 玉米米糊17号（星期六） 早上：水果青菜泥午餐：芝麻小米梗米粥（8）下午茶：牛奶西米露（10）晚餐： 冬瓜肉末面条（9）18号（星期日） 早上：午餐：洋葱准山肉粥下午茶：水果青菜泥晚餐：黑芝麻米糊 ：鲜山药、小米、白糖 ：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。：玉米渣、胡萝卜 ：先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。（3）木瓜炖银耳：青木瓜、银耳适量、冰糖适量 ：将木瓜洗净去籽置于碗内，放进摘碎的银耳，将冰糖洒在银耳上面，用大火蒸熟即可。 （4）苹果酪：苹果、甜奶酪、面粉、白糖 ： 苹果洗净去皮切0.8cm厚的片，入淡盐水浸泡。面粉中加入甜奶酪和白糖，加水搅成稀糊状。起油锅，将苹果片裹上均匀的稀面糊，下锅煎黄，取出再入微波炉加热2分钟，使里面的苹果烂熟，即可。（5）蛋花豆腐羹：鸡蛋、嫩豆腐，米糊 ： 蛋黄打散，豆腐捣碎。在锅里加一点水煮开，放入捣碎的豆腐煮熟，再倒入蛋黄液，边倒边搅拌，将蛋花煮熟即可。（6）土豆煎饼：土豆1个、面粉2勺、葱少量 ： 将土豆洗净，去皮，在沸水中煮熟。土豆放在大碗中，用汤勺或捣泥棒压烂成泥状，再放入面粉和少许食盐、葱花，加入少量清水拌匀。平底锅放油，待油热后放入拌好的土豆泥，用勺压平成一个圆形的饼，用中火煎至两面呈微黄色即可。：饼做得大小要适合宝宝拿在手里，如果做得大了，可用刀切成几块。  （7）胡萝卜山楂汁原料：新鲜山楂1—2颗，胡萝卜半根做法：山楂洗净，每颗切四瓣；胡萝卜半根洗净切碎。　　将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。功效：山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素c含量比苹果高10多倍。与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，增进宝宝食欲。（8）芝麻小米梗米粥原料：黑芝麻、大米、小米，白砂糖适量做法：·黑芝麻炒熟后研碎。·大米，小米淘洗干净开水浸泡1小时，再加入适量开水煮至米酥汤稠，加入研碎的黑芝麻粉，继续稍煮片刻，加入白砂糖。功效：润肺补肾，利肠通便。 （9）冬瓜肉末面条 原料：冬瓜，熟肉末，面条，适量高汤，熬熟植物油。做法：·冬瓜洗净去皮切块，在沸水中煮熟后切成小块备用。·将面条置于沸水中，煮至熟烂后取出，用勺搅成短面条。·将熟肉末、冬瓜块及烂面条，加入高汤大火煮开，小火焖煮至面条烂熟即可。（10） 牛奶西米露原料：牛奶，西米，香蕉，白砂糖少许做法：·西米用冷水浸泡1小时；将香蕉打成泥。·将西米连同浸泡水一起煮沸，至西米成透明状，加入牛奶和香蕉糊稍煮即可。功效：补充营养素。 （11） 红小豆泥 主料：红小豆500克，红糖100克。辅料：清水1.5公斤。 制法：1、 将红小豆择洗干净，放入锅内，加入水，用旺火烧开后，加盖转小火焖待用。 　　　2、 将锅内倒入少许油，下入红糖炒至溶化，倒入豆沙，改用中火炒好即成。 特点：香甜细软，含有的b族维生素及铁质， 适宜10月以上的婴儿食　　　用。可同粥一起食之。 制作关键：1、 煮焖豆时，必须凉水下锅，旺火烧开，小火焖煮。 否则，容易把豆烧僵，影响起沙。　　　　　2、 煮豆越烂越好，这样才可除去豆腥气味，并容易搅烂。　　　　　3、 炒沙时要不停地擦着锅底搅炒，并随着豆沙趋于成熟时，把火改小，以免烧焦而生苦味。  （（每个星期更新。。。）秀一下我可爱的小然然[图片]